Sin duda, hay superalimentos como el açaí y la espirulina que se han convertido en el centro de atención en los últimos años gracias a sus colores vibrantes y a su capacidad de llamar la atención en ...

Todos nos tendríamos que plantear cuidar el colon (la parte final del intestino grueso), pero todavía hay mucha gente que no ...

Comer alimentos altos en fibra es crucial para mantener una buena salud intestinal. Sin embargo, mucha gente considera que cuanta más fibra come, más hinchado se siente. Esto se produce porque hay ...

Cuando pensamos en aumentar el consumo de fibra, nuestra mente suele visualizar un plato rebosante de vegetales verdes, tomate y otros ingredientes coloridos. Lo cierto es que, aunque estos vegetales ...

La fibra alimentaria pertenece a un grupo de nutrientes que se conoce como carbohidratos. La fibra incluye las partes de los alimentos que el cuerpo no puede digerir ni absorber. Esto la diferencia de ...

Una dieta saludable es la piedra angular para vivir más y mejor. Comer bien: con mucha fibra, proteínas magras, grasas saludables, cereales integrales, legumbres, verduras y frutas, y frutos secos ...

Pese a la obsesión de todo el mundo con las proteínas, más nos vale hacernos fans de los alimentos ricos en fibra. Según un estudio publicado por la Fundación Española de la Nutrición sobre la ingesta ...

La mayoría de los españoles toma menos de la mitad de la fibra recomendada. Una tendencia viral nos anima a tomar mucha más, ...

Elegir un producto de entre todos los que abarrotan los lineales de los supermercados puede ser difícil. El color, las imágenes y cualquier texto que figura en los envases influye en la decisión.

Es posible que haya oído hablar de “fibermaxxing”, una nueva tendencia dietética que se difunde en las redes sociales. Su objetivo es aumentar la ingesta diaria de fibra: la mayoría de los adultos ...