Todos sabemos que, para tener un cuerpo definido en los meses de calor, hay que trabajar en invierno. Definir bíceps y tríceps suele ser el objetivo principal de la mayoría de hombres, que quieren ver ...

Cuando un grupo muscular se queda rezagado o simplemente deseamos darle un empujón en su desarrollo, hay algunas cosas que podemos hacer. El error habitual suele ser ...

Las mancuernas nos permiten entrenar la fuerza con una muy amplia selección de ejercicios. En esos movimientos, la musculatura puede estar más o menos estirada a la hora de ejercitarla, activando así ...

Entrenar con una sola mancuerna puede ser genial. De hecho, existen planes completos para conseguir el cuerpo más fuerte y en forma de todos los tiempos con una sola pesa. Pero a veces, entrenar para ...

El problema es que muchos asocian el entrenamiento de brazos con levantar pesas o pasar horas en el gimnasio. Y si bien esa ...

Alimentación. Adiós a las grasas: la mejor forma de comerse una hamburguesa cuidando la línea Fitness. El peso ideal que tendrías que tener según tu altura: estos son los diferentes rangos Aunque aún ...

Una de las metas de varias personas es tener el cuerpo tonificado y marcado, sin embargo, para lograr esto es necesario llevar un estilo de vida saludable que se complemente no sólo con una dieta ...

Si bien es cierto que los hombres suelen enfocarse con más frecuencia en trabajar esta zona del cuerpo para lucir luego unos músculos grandes, así como unos bien marcados bíceps y tríceps, las mujeres ...

Tener unos brazos grandes y fuertes suele ser uno de los primeros objetivos, junto quizá con la definición de lo abdominales, en los que pensamos cuando comenzamos a levantar peso. De ahí que ...

Aunque para muchos tener un brazo fuerte y tonificado se puede centrar en hacer los manidos levantamientos de pesas para bíceps, hay quien olvida que la parte posterior del brazo, el tríceps también ...

Hace no tanto, para una mujer de más de 50 años, hablar de brazos marcados podía sonar incómodo, e incluso parecer demasiado masculino para algunos.