Psikiater yang berbasis di New York City, Amerika Serikat (AS), dr. Marlynn Wei, merekomendasikan pernapasan berirama sebagai ...

8 Jenis meditasi yang membantu meenenangkan diri dan meningkatkan fokus seperti meditasi mindfulness dan meditasi spiritual.

JawaPos.com - Di tengah rutinitas yang semakin padat, tekanan pekerjaan, atau perasaan yang sering campur aduk tanpa sebab, wajar jika seseorang merasa butuh waktu untuk berhenti sejenak dan ...

Dilansir dari nhsinform.scot, berikut ini berbagai cara melawan ketakutan terhadap sesuatu dalam hidupmu secara tepat.

Berbicara dengan diri sendiri bukan berarti mengalami gangguan mental. Self talk memiliki manfaat untuk meningkatkan fokus, motivasi, dan mengatur emosi.

Artikel membahas pentingnya mengelola ego saat emosi memuncak agar hubungan tetap sehat dan tidak rusak oleh sikap saling ...

Pelajari cara meregulasi emosi saat PMS melalui langkah sederhana seperti mengatur napas, menjaga tidur, dan menghindari stres agar suasana hati tetap stabil.

Tunggal putra Indonesia Alwi Farhan memiliki cara sederhana untuk meredakan ketegangan saat bertanding di BWF World Tour Super 300 Swiss Open 2026, yakni ...