"Les hommes n'ont pas de périnée", c'est l'un des commentaires les plus lus par la coach sportive Marine Zmiknovsky sur ses ...

Et si quelques secondes par jour suffisaient à renforcer l’un des muscles les plus importants du corps féminin ?

Le périnée est trop souvent oublié en dehors de la grossesse et de la ménopause. Pourtant, de simples réflexes quotidiens ...

Vous rêvez d'un ventre plat et d'abdos en béton, mais les crunchs vous semblent inefficaces et répétitifs ? Bonne nouvelle, ...