Des tensions dans la nuque dès le matin, une fatigue qui traîne même après trois cafés, un dos raide à force de rester assis… ...

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace ...

Des exercices simples combinés à une alimentation riche, permettent de travailler les muscles du corps, pour lutter contre la ...

Ancienne vedette des séances d'aérobic des années 80, cet exercice de musculation ciblée surpasse efficacement – et tout en ...

[VIDÉO] Pour tonifier sa poitrine, il est important de travailler les pectoraux. Développer ces muscles permet aussi d'améliorer la poitrine et d'ouvrir la cage thoracique. Dans "Bonjour ! La Matinale ...

Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et ...

[VIDÉO] Travailler la souplesse des jambes est important pour mieux marcher. Des jambes souples permettent d'avoir moins de raideurs au niveau des hanches. Sandrine Arcizet nous montre des exercices f ...