Des exercices simples combinés à une alimentation riche, permettent de travailler les muscles du corps, pour lutter contre la ...

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace ...

Pas besoin d’équipement sophistiqué ni de salle de sport pour sculpter votre corps ! Avec des exercices simples et ...

Ancienne vedette des séances d'aérobic des années 80, cet exercice de musculation ciblée surpasse efficacement – et tout en ...

Vous rentrez le soir, il fait nuit tôt, la flemme hivernale s'installe : environ 80 % d'entre nous passent alors des heures ...

[VIDÉO] Pour tonifier sa poitrine, il est important de travailler les pectoraux. Développer ces muscles permet aussi d'améliorer la poitrine et d'ouvrir la cage thoracique. Dans "Bonjour ! La Matinale ...