Este entrenamiento incluye cinco ejercicios de equilibrio diseñados para mejorar la eficiencia al correr y prevenir las lesiones más comunes en las piernas entre corredores. Los ejercicios de ...

Nuestras rodillas están, tal vez, entre las articulaciones más importantes del cuerpo, pero también son algunas de las que menos cuidamos. Y la ciencia nos dice que, si las trabajamos un poco, ...

La rodilla es una articulación compleja formada por huesos, cartílago, ligamentos, tendones y músculos. Su buen funcionamiento depende del equilibrio y la fuerza de todos estos componentes. Cuando hay ...

Esta incómoda afección es cada vez más frecuente a medida que envejeces. Pero no significa que no puedas hacer ejercicio. Por Jen Murphy A Jen Murphy le diagnosticaron artrosis de rodilla avanzada ...

Cuántas veces hemos escuchado que el running es malo para las rodillas y cuánta gente se escuda en ese argumento para no darle una oportunidad. No, correr no tiene por qué implicar automáticamente un ...

Los motivos por los que podemos sufrir dolores de rodilla son muy diversos. Puede ser debido a alguna lesión o por la sobrecarga de la propia articulación al correr, caminar o practicar algún deporte.

Cuando se trata de fortalecer el cuerpo, los principales grupos musculares —isquiotibiales, cuádriceps, pecho y abdomen— suelen ser los primeros que vienen a la mente. Pero si no incorporas ...

La artrosis de rodilla es una de las patologías articulares más frecuentes, especialmente a partir de los 50 años. Se trata de un proceso degenerativo natural en el que el cartílago que recubre las ...

Este mes de enero, encuentra una nueva rutina de ejercicios para moverte con más facilidad. Este mes de enero, encuentra una nueva rutina de ejercicios para moverte con más facilidad. Credit...Janelle ...

Joaquín ha mandado la siguiente pregunta a Madrid Mejor tu Vida: “Tengo artrosis de rodilla con afección de menisco ¿qué ejercicios puedo hacer?”. El entrenador personal Fernando Ugena nos propone 3 ...