Best of all, you won’t lose any of your hard-won gains: studies show it takes four to six weeks of pure inactivity – we’re ...

Vitamin B2, B3, B5 and B6 also play a critical role. As Maan notes, B vitamins help reduce homocysteine, an inflammatory ...

To test its stability, Lockwood recommends giving walking shoes a “twist test,” where you hold the shoe from end to end and try to wring it like a wash cloth. “If you can’t twist it, it’s a great shoe ...

For years, exercisers focused on getting in plenty of cardio. And, while cardio is still considered a great way to work out, more recent data has suggested that adding strength training to the mix is ...

まぶたや目の周辺をはじめ、顔の皮膚に突然、炎症が起きたとき、まず原因として疑うものは何だろう？それは、アイクリームや目元のメイクに使用したコスメ、あるいは洗濯用の洗剤かもしれない。だが、実際にはその“犯人”は、あなたが想像もしていなかったようなものの ...

Un pelo cuidado es un pelo bonito del que no necesitas preocuparte en exceso. Por eso, aplicar un gel capilar especial para ...

La entrenadora Sabrina Pace-Humphreys explica cómo la caminata del pato puede esculpir piernas y glúteos más fuertes al tiempo que mejora el equilibrio y la coordinación.

白髪に対する女性たちの意識は、ここ最近で大きく変わりつつある。ジェーン・フォンダやアンディ・マクダウェル、メリッサ・ギルバートといった著名なセレブたちが、染めるのをやめて美しいシルバーヘアを堂々と披露しているのを見たことがある人も多いはず。 そんな「グレイヘア」ブームに、科学的な追い風が吹いてきた。なんと、白髪は「体が皮膚がんと闘っているサイン」かもしれないという興味深い研究結果が発表されたのだ。

Debemos alimentarnos bien tanto antes y después del ejercicio para ganar energía. Pero muchas veces lo hacemos mal, o bien picamos algo rápido o nos llenamos de fritos tras una hora de clase. Una ...