《煥羽》透過女主角喬青羽的視角，描述了社會結構中對女性長期壓迫與不平等的現實，從她質問父母為什麼在姐姐最需要幫助時選擇沉默，與母親在價值觀上的衝突與激烈爭執，到他人用諷刺的語氣提起姐姐的痛苦，那一刻不只是對家庭的控訴，更是對整個社會體制冷漠的吶喊。

コロンビア発のハンドメイドブランド、メルセデス・サラザール（MERCEDES SALAZAR）が、日本でポップアップショップをTOMORROWLAND 渋谷本店で開催。 Courtesy of Mercedes Salazar メルセデス・サラザール。コロンビア出身のジュエリー＆バッグデザイナー。コロンビアとメキシコの職人技をモダンに昇華した、ポップでプレイフルな世界観で知られる。 デザイナーのメ ...

「哥薩克深蹲」好處在於能有效改善髖關節與踝關節的活動範圍，幫助提升下肢穩定度、核心控制力與動作協調性。不僅如此，「哥薩克深蹲」對提升單腳控制及運動效能、預防運動傷害，和修飾大腿線條皆有不錯的幫助。另外，「哥薩克深蹲」也無需器材輔助、使用空間要求也低，是一組相當適合居家訓練的高效運動。不論你是健身新手還是進階訓練者，這組動作都很值得練起來！