血糖高的人适合吃车厘子? 专家称升糖指数不算高，但也需要 ...
Dec 27, 2025 · 杨杰表示，糖尿病患者也应谨慎食用车厘子。 虽然车厘子本身升糖指数（GI值）不算很高，但含糖量不低（约13-18%）。
车厘子对血糖很友好 - MSN
Jan 24, 2025 · 血糖反应低 车厘子虽然香甜味浓，但升糖指数只有22，比苹果（36）、梨（36）和葡萄（43）等大多数水果都低。
车厘子正在大量上市! 血糖高的人能不能吃? 能吃多少? 建议 ...
4 days ago · 车厘子的GI值大约在22到32之间，属于低GI食物。 也就是说，吃车厘子后，血糖上升的速度不会像白糖或面包那么快。
医生推荐：7种水果自带二甲双胍？每天换着吃，或有助于稳血糖
Oct 28, 2025 · “控血糖，水果要先戒掉”，这是不少中老年人的惯性思维。 然而，权威研究显示：合理食用低升糖指数（GI）的水果，血糖变化小于±0.7mmol/L。
车厘子大量上市! 医生再三强调：糖尿病患者吃车厘子，要多注意
Dec 18, 2025 · 像车厘子这种季节性水果，可以选在血糖稳定时尝试少量，别在血糖高波动期吃，也别在情绪低落、压力大时靠吃水果“安慰”自己。
车厘子糖分高，糖友能吃？提醒：这些水果糖友都能吃，但 ...
Aug 10, 2025 · 糖尿病患者能吃车厘子吗？ 经过实验发现，对于糖尿病人群而言，可以吃些车厘子，因为其中营养比较丰富，适量的吃一些，便能增强人体抵抗能力。
水果越甜糖越高？实测几种水果，糖尿病人可以选这4样 - MSN
Oct 12, 2025 · 水果的甜度总是让人又爱又怕，尤其是糖友们，常常盯着水果摊犹豫不决。 其实甜度和含糖量并非绝对正相关，有些甜到心坎的水果反而对血糖友好。
车厘子为什么会红到发黑，“J”代表什么?手把手教你选车厘子 ...
Dec 26, 2025 · 中国注册营养师薛庆鑫介绍，车厘子虽然香甜味浓，但升糖指数只有22，比苹果（36）、梨（36）和葡萄（43）等大多数水果都低。
车厘子怎么吃更营养更健康 - MSN
Jan 15, 2025 · 另外，车厘子含糖量较高，糖尿病患者食用后可能导致血糖升高，应谨慎食用。
糖尿病饮食禁忌：5种水果越吃血糖越高，很多人还在天天吃
Dec 25, 2025 · 掌握这些水果的"糖分密码"，就能在控糖和享受美味间找到平衡点。 下次逛水果店时，记得先看看血糖指数表再下手，别让"健康"的水果成为甜蜜负担。